秋季养生以“收敛”为主

中医理论认为，秋季养生应以“收敛”为主，以达到阴阳平衡，起居、饮食、运动、精神等方面都需协调统一。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，天气渐凉，阴寒之气渐盛，自然界呈现收藏状态，所以人体养生应注重“收”，顺时滋阴潜阳，以生化气血。

綦江：提升城乡养老服务水平

重庆綦江区是传统老工业基地，城乡人口老龄化问题突出。近年来，当地在实践中探索出一条“政府引导、社会参与，老人受益”的康养特色之路。图为綦江区文龙街道菜坝社区，医护人员上门为老人提供康养服务。目前，綦江区21个街镇陆续建立了养老服务

九龙坡：智慧养老守护幸福晚年

第七次全国人口普查数据显示，重庆市60岁及以上人口比例超过21%，人口老龄化程度进一步加深。如何让老年人老有所依、老有所乐？在九龙坡区，智慧养老正在改变着传统的养老模式，通过打造“一刻钟”养老服务圈，老人的生活既有晚年乐趣，又能和

2022年重庆市最美养老工作者发布

重庆广电大厦，二〇二二年重庆市最美养老工作者发布仪式现场。记者 谢智强 摄/视觉重庆养老服务是关系千家万户的民生工程。10月4日，由市委宣传部、市文明办、市民政局联合主办的新时代奋斗者——2022年重庆市最美养老工作者